导读：红糖具有益气补血的功效，对痛经也是非常有效的，小编为你送怎样喝才更加有效。

　　中医认为痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，调经治疗以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

　　而红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。其中它里边所含的微量元素对人体的造血机能有很强的刺激作用，这正是它能补血的关键。

　　当出现痛经的时候，喝一些温热的红糖水，是可以提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的子宫痉挛，从而缓解痛经的情况。　　

　　缓解痛经的小妙方：

　　1：山楂桂枝红糖汤

　　配制方法 ：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功　效 ：此食疗方适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。具有温经通脉，化淤止痛功效。

　　2：红糖姜水

　　配制方法：红糖、姜

　　1.老姜切片 2.将老姜冷水下锅，慢慢熬 3.加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块 4.姜水熬的有点变黄了就放红糖 5.大功告成

　　功效：让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　小贴士：这些方法只是对气滞型的痛经有效，如果痛经较严重还需就诊，请求医生的帮忙。