导读：在谈事情与好友聚会的时候，饭桌上都离不开酒，然而在不得不喝酒的时候，该怎么喝酒才能不伤身。

　　都知道喝酒伤身，在我国亲朋好友聚会时，谈工作的时候等，在饭桌上酒是不可少的，不懂的喝酒的方法将会加重身体的损害。在不得不喝酒的时候，就要知道怎么喝酒可以不伤身的技巧了。

　　喝酒的危害：

　　1.伤肝：喝醉一次，等于得一次急性肝炎。且短时间内大量饮酒导致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死。

　　2.伤胃：酒精会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等，还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的风险。

　　3.伤心血管： 会引发房颤、心衰、脑血管破裂等问题，严重者危及生命。

　　4.伤脑神经：引起小脑变性。甚至还可出现周缘神经疾病、脑梗塞和癫痫等。

　　喝酒不伤身的方法：

　　1.最简单的就是喝酒前吃点主食，可以保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖。

　　2.要一边吃东西一边喝酒。

　　3.不要去迎合别人的喝酒速度或是去礼节去强行劝人喝酒，应该按自己的速度来喝。

　　4.不要在吃哟后就喝酒，不仅会影响到药效，有可能会引起副反应，甚至导致死亡的情况出现。

　　6.要一直喝到深夜。以免导致喝酒过多，加重肝脏等器官的负担。

　　7.饮料和酒不要混在一起喝，因为碳酸饮料里的一些成分，会使酒精很容易通过血脑屏障，从而引起脑部神经的症状反应。

　　8.两种不同的酒也不要混在一起喝。混合酒让人得肝癌的几率是饮用单一酒或不饮酒的6至10倍。

　　解酒的方法：

　　1.蜂蜜水：酒后头痛。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。

　　2.香蕉：酒后心悸、胸闷 。含有丰富的钾和果糖，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的。

　　3.葡萄：酒后反胃、恶心 。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

　　4.西红柿汁：酒后头晕 。西红柿富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

　　5.柿子：名曰“天然醒酒药”古时就被用来防醉和消除宿醉。

　　提醒：少许喝些酒可以怡情，但是大量的去饮酒则就是伤身了，所以不要因为贪图一时的享受，而使肝脏和身体受到永久的伤害。