导读:给宝宝添加米粉的时候，首先需要了解 怎么挑选适合的米粉，以及学会该怎么给宝宝去冲调米粉，更需要了解冲调米粉的禁忌，以免损伤到宝宝胃肠道的情况出现。

随着宝宝的成长，奶已经满足不了宝宝的营养需求了，所以需要添加一些辅食，米粉是第一种需要添加的辅食，那么 怎么挑选适合的米粉呢?

一.怎么挑选给婴儿吃的米粉 

 

①.看说明：注意营养元素的全面性

好的米粉所含的营养物质也丰富，会含有18种氨基酸和其他人体所需的营养物质。所以选择米粉要看其所含营养物质，主要看营养成分表的标注，看营养是否全面，含量是否合理，如热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等。婴幼儿换乳期补充食品有国家标准规定，选择米粉也要看看是否符合这个标准。

②注意米粉的外观和气味

要选择颗粒精细的米粉，易于宝宝消化吸收。一般质量好的米粉应该是大米的白色，均匀统一，有米粉的香气，无其他气味，如香精味等。

③ 看米粉的组织结构和冲调性

米粉应该是粉状和块状，干燥松散，无结块。以适量的温开水冲泡或者煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。并且要留意内容物是否为独立包装，这样会更加卫生，不易受潮。

④有些宝宝对乳糖过敏或对牛奶蛋白过敏，妈妈在选购时应特别留意配料表中是否含有奶粉。

⑤选择与宝宝月龄相适应的婴幼儿营养米粉。

⑥看生产日期和成分标注：生产日期离购买日期越近越好。

二.添加米粉原则：

 

宝宝的胃肠道功能还未发育完善，所以添加米粉的时候需要按照添加米粉的原则进行处理，以免让宝宝出现消化不良等胃肠道不适的症状。

1. 由少到多：从1～2勺到数勺，直至一餐;

2. 由一种到多种：婴儿接受一种新食物一般需尝试8～10次，约3～5日，至婴儿习惯该种口味后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物逐次引入的方法可帮助及时了解婴儿是否出现食物过敏及确定过敏源。

3. 由稀到稠 ： 需要从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，其他食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽;当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4.不能强迫进食 当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。

5.天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。

6.因人而异，单独制作 婴儿的辅食要单独制作，应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

7.注意事项：可在进食后再饮奶，自然形成一餐代替一顿奶。

 

三.冲调婴儿米粉的禁忌：

 

米粉虽然里边的营养是比较符合该年龄段的宝宝，但是如果在冲调的时候操作不当，则将会使其的营养受到损失。

1.冲米粉不能用矿泉水或是纯净水。

这是因为矿泉水含有不少矿物质，宝宝柔弱的肠胃难以吸收，易引起消化不良。纯净水内缺乏其他营养成分，会导致宝宝出现某些营养成分的摄入不足。

2.米粉与奶粉不要混合冲调。

宝宝的胃肠道较弱，如若是米粉与奶粉混合调配，一起饮用的话会增加宝宝的胃肠负担，不利于营养的消化、吸收。

3.水温不可过高或过低：

冲调米粉要水温适宜，如果水温过高，米粉中的营养成分就会流失;水温太低，米粉不完全溶解，比较容易形成结块，宝宝难以吞咽，还容易引起宝宝消化不良。最好的温度应控制在70摄氏度左右。

由于每个宝宝的生长发育情况都是不同的，胃肠道的情况也是不同，家长们在给自家宝宝添加辅食的时候，一定要根据自家宝宝生长发育的情况给予添加，一定不可强迫，以免得不偿失。