导读:妊娠反应最显著的就是呕吐了，这让人有不好的感觉经历，那么孕妇呕吐怎么缓解呢，可以通过多吃些碱性食物、含姜味的食物以及少量多餐等的方式均可以缓解孕妇呕吐的情况。

孕妇呕吐怎么缓解

妊娠反应虽然是正常的早孕反应，虽然并不是每个孕妇都会出现的现象，但是这一症状确实会影响到孕妇的进食、营养吸收的情况，以及影响到孕妇的心理变化情况，如果没有及时处理，则将会进一步影响到胎儿生长发育，故孕妇呕吐怎么缓解是各位处于孕龄期的人群需要了解的事情。

1.少量多餐

每天吃5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。避免出现饿肚子的情况，因为空腹是最容易引起恶心的情况了。

2. 多吃一些较干以及含碱性的食物

如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3.吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

4.吃含姜或是橘子味的食物

将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

5.清淡饮食

应该清淡饮食，避免吃太油腻或辛辣的食物。避免这些食物对肠胃的刺激。

6. 远离浓烈的味道。

如冰箱、厨房、以及厕所异味、人体异味等等的味道。

7.所处环境避免过热

控制室内温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

8.适当的运动

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

9.避免劳累

适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

10.保持良好的心理状态

心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。

11.服用维生素B6

如果经过以上调整情况还是没有缓解，则很严重的孕吐就需要进行药物控制了，维生素B6是进行止吐处理的，需要在临床以上的指导下治疗处理。

经过以上详细的介绍了孕妇呕吐怎么缓解的方法后，有出现这个妊娠反应的各位，知道该怎么进行处理，以及缓解了。但是小编在这而提醒大家，妊娠反应是正常的反应，一般在孕中期会逐渐缓解，但是有个体差异的，只要处理好，一般问题不大，保持良好的心态是最好的。