基本信息：女 26岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
17岁的时候因肚子绞痛到医院，到医院后转化为心跳失去控制，好像要跳出来，呼吸困难暂时失去意识，急救后，住院期间因突然发作又用过一次氧气罩，医生说是高考压力引起的。后来遇到打击、欺骗就会浑身发抖心跳加快呼吸急促。现在发作不会很严重，但别人提到某个人或者我自己想到某个人某些事，会手脚发麻，心律失常，拼命叫自己不要想或者不让别人说，一般深呼吸平静一会后就好了。经常失眠，为小事想大发脾气，但经常压抑一般不对外发脾气，现在渐渐把对外界的怒怨转化到自己身上，今天早上躲在厕所打了自己耳光，骂了自己贱人！仅仅因为努力想睡却一夜失眠觉得自己浪费了时间不可原谅。看到酣睡的老公竟然想掐他。而我以前是最反感打耳光和身体惩罚的。但现在我觉得皮肤痛了或者骂了自己会缓解我心里的焦虑。经常失眠多梦，想远离人群，想痛哭流涕或大声嚎叫，但不喜欢在人前哭所以一般也是拼命压抑。现在发现可以打自己，我怕会形成习惯。
曾经治疗情况和效果:
初次发作未查出病因，但因为医生说是精神压力，只是休息了一段时间，没有再去复查过。后来发作过几次，但最长时间不超过半小时，除了朋友紧紧抱住我帮我控制发抖之外，我也不断地从内心安慰自己鼓励自己排除使我难过或激动的想法。总是来的时候很凶猛，之后风平浪静。所以我也渐渐习惯了。
想得到怎样的帮助:
想知道这是心脏病还是精神病？大概可以有些什么自我治疗的方法？谢谢！
