基本信息：男 30岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
椎间盘突出该怎么治疗和预防
曾经治疗情况和效果:
椎间盘突出该怎么治疗和预防 只是偶尔微微的疼
想得到怎样的帮助:
椎间盘突出该怎么治疗和预防
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
2011-07-16 17:54
