基本信息:女 52岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 每天睡眠只有4个小时左右,睡眠质量差,多梦,头晕脑胀。
曾经治疗情况和效果:服用一些催眠药物和治疗更年期的药物
想得到怎样的帮助:睡眠质量没有得到改善
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食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
2011-07-26 08:24
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