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最近睡眠不好,吃甜食可以帮助睡眠是吗? 问题已结束讨论

基本信息:女    20岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
不知道怎么最近总是经常醒,他们说吃巧克力之类的甜食可以帮助睡眠

曾经治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:
真的吗,如果真的我听说有美食可以做健康低脂的巧克力,想问一下可以吗

我来回答
提问时间:2016-11-20 13:21:07
我也要提问相关问题:最近睡眠不好,吃甜
因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有2条医生回复
王医生职称:医师

向我提问已帮助用户:21840  

您好,甜食确实有补助睡眠的作用,但是应该吃的甜食是牛奶,或是蜂蜜水等的不会加重胃肠道负担的食物。

2016-11-22 10:39

梁医生职称:医师

向我提问已帮助用户:355  

您好,甜食是有一定的补助睡眠作用,但是不建议夸大其的功效,且如果在睡前进食较难消化的食物,较甜的食物,以及热量较高的食物等,均会对身体产生损害的。故建议喝牛奶,泡热水脚,放松心情,自然入睡较好些。

2016-11-22 12:03

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