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问题已解决 晚上总是不是停的做梦,请问是怎么回事? 问题已结束讨论

基本信息:男    

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:26
患者性别:
病情描述:
一晚上到天亮不停的做梦,一个接着一个的做,不知道是什么原因,每天精神状态都不是很好
曾经以往诊疗和效果:

想得到怎样的帮助:
请心理老师分析和指点一下,谢谢

提问时间:2011-04-05 14:48:03
我也要提问相关问题:晚上总是不是停的做
最佳答案
喻跃职称:医师

向我提问已帮助用户:6  

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。

2011-04-05 14:48

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