基本信息：男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:28
患者性别:女
病情描述:
女28岁最近心情很焦虑睡不着很早就醒了然后持续疲劳怎么办？
曾经以往诊疗和效果:
曾经试着睡前泡脚效果不佳
想得到怎样的帮助:
我需要吃百忧解之类的药么？
首先要提醒您的一点就是绝对不要带着情绪、思考入睡。睡觉的时候要试图把大脑放空。就是不要思索让您焦虑压抑的事情，也不要担心自己的睡眠问题。这些心理上的纠结啊，看开了就什么事都没了。问题是我们大多数人还没有四大皆空，看不开，所以才纠结。
指导意见:
可以试着睡前喝点牛奶，也许能缓解焦虑帮助睡眠，不过没有治本。不知道使您压抑焦虑的事情究竟是什么。因为如果是一件您力所能及能够解决的事情，我想您现在的情绪就是正常的，这是机体在提醒您调动所有精神解决问题。如果是一件不可改变的事情，也要依严重情况而定
2011-04-04 02:49
