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问题已解决 更年期以后皮肤有什么变化 问题已结束讨论

基本信息:女    45岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:45
患者性别:女
更年期以后皮肤有什么明显变化?
想得到怎样的帮助:应该注意什么?

提问时间:2011-01-27 10:56:36
我也要提问相关问题:更年期以后皮肤有什
最佳答案
幼芽职称:医师

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女性进入更年期以后,首先要注意按时按量用餐;其次应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等;第三要避免过饱,糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外,养成每日饮用1—2大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物,每天盐的食用量最好不多于6克,因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高,加重身体不适。

2011-01-27 11:04

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