基本信息：男 35岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
您现在出现的全部症状：戒烟
生病时间及原因：戒烟
就诊治疗情况：戒烟
您想要咨询的问题：戒烟
有帮助的，多吃猕猴桃、梨等等。就戒烟来说，还是选用健康的戒烟产会更有效果的，我用的就是克_蒂而戒_烟组_合啦，是纯天然植物制成的，真的很好，我很喜欢。
2011-04-09 12:45
戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。 1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患<a href="http://ask.ew86.com/t/uNDDsLjD16LS4sqyw7Q=" class="keycss" target="_blank">感冒</a>或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴;嘴里难受时漱口;喉咙干时喝茶、咖啡;实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖;焦虑胸闷时作10次深呼吸;感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息;失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;谈话时喝茶、喝咖啡。
2011-04-08 15:10
