基本信息：女 21岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
近两年来，由于运动量少，长时间坐在室内，造成身体发胖，现在想要运动减肥，但是就跑了一会儿步，就喘得不行。我看到左旋肉碱这个产品的广告，我想问问，这个香港博美堂仟佳丽牌左旋肉碱强效全身瘦 第3代升级版到底有没有用？有什么副作用么？会不会反弹？会不会影响身体？
想得到怎样的帮助:
想通过左旋肉碱结合适当的运动，瘦下来。我现在的体重是116斤，身高162cm,我的目标是瘦20斤。
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.<br /><br />科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的<br /><br />减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-05-10 18:58
